Форум » Джура » Фізична підготовка 2015 » Ответить
Фізична підготовка 2015
trovlad: Фізична підготовка Результат визначається сумою місць в двох видах «Перетягування линви» та «Підтягування», («Згинання/розгинання рук в упорі лежачи- для дівчат)». В випадку рівності результатів вище місце посідає команда, яка посіла краще місце у виді «Підтягування». 1.Змагання «Перетягування линви» передбачає участь 6 учасників від рою. Перемагає у спробі рій, який перетягне середній маркер линви за фінішну лінію на своїй стороні майданчика. Забороняється відпускати линву, результат команди за невиконання умови може бути анульований. Змагання за змішаною система 2. Згинання/розгинання рук в упорі лежачи (для дівчат) виконується індивідуально. Учасниця приймає положення упору лежачи від підлоги, руки випрямлені на ширині плечей, кистями вперед, тулуб і ноги утворюють пряму лінію, пальці стоп опираються на підлогу. За командою «до виконання вправи приступити» учасниця згинає руки між плечем і передпліччям, який не повинен перевищувати 90*, та повністю випрямляє їх. Не дозволяється міняти пряме положення тіла і ніг, перебувати у вихідному положенні та із зігнутими руками більш, як 3 сек, лягати на лаву, розгинати руки почергово, згинати і розгинати руки не з повною амплітудою. Результатом є кількість безпомилкових згинань і розгинань рук за одну спробу. 3. Підтягування (для хлопців) теж виконується індивідуально. Учасник хватом зверху (долонями вперед) береться за перекладину на ширині плечей, руки прямі. За командою «до виконання вправи приступити», згинаючи руки, він підтягується до такого положення, коли його підборіддя знаходиться за перекладиною. Потім учасник повністю випрямляє руки, опускаючись у вис. Вправа повторюється стільки разів, скільки в учасника вистачить сил. Результатом є кількість безпомилкових підтягувань, під час яких не порушена жодна умова. Кожному учаснику дозволяється лише один підхід до перекладини. Не дозволяється розгойдуватися під час підтягування, робити зайві рухи ногами для допомоги собі. Вправа припиняється, якщо учасник робить зупинку на 2 і більше сек. або йому не вдається зафіксувати потрібного положення більш, як на 2 рази підряд. Результатом команди є кількість зарахованих спроб кожного учасника(учасниці). Переможець виду змагань визначається за найбільшою кількістю зарахованих спроб, набраних командою.
Ответов - 0
полная версия страницы